Coaching zdrowego stylu życia
Jak wygląda coaching zdrowego stylu życia w praktyce?
-Czyli co dzieje się podczas sesji i jak pracujemy razem krok po kroku
Coaching to nie narzucanie planu działania ani kontrolowanie postępów. To proces partnerskiej rozmowy, w której wspólnie odkrywamy, co naprawdę działa dla Ciebie – i jak możesz wprowadzić trwałą zmianę w swoim stylu życia.
Każda sesja to bezpieczna przestrzeń do refleksji, decyzji i działania.
Na sesjach coachingowych:
Ustalamy Twoje cele i potrzeby – nie ma jednej definicji zdrowia. Szukamy Twojej.Rozpoznajemy blokady i schematy, które stoją za Twoimi dotychczasowymi nawykamiPracujemy na Twoich wartościach – to one są najlepszym źródłem trwałej motywacjiOdkrywasz własne zasoby i możliwości – nawet jeśli teraz w nie wątpiszWprowadzamy zmiany krok po kroku – bez presji, bez perfekcjonizmuZamieniamy wiedzę w działanie – coaching pomaga przekuć dobre chęci w konkretne krokiUczysz się rozumieć swoje potrzeby i emocje, zamiast działać na autopilocie
Przykładowe tematy pracy na sesjach:
Jak przestać jeść emocjami i zacząć jeść świadomie Jak znaleźć balans między aktywnością fizyczną a odpoczynkiemJak budować zdrowe nawyki mimo braku czasu i stresu Jak przestać zaczynać „od poniedziałku” Jak wprowadzać zmiany bez rezygnowania z przyjemności Jak dbać o siebie z troską – nie z przymusu
Co zyskujesz dzięki procesowi coachingowemu?
Nowe spojrzenie na zdrowie – jako część życia, a nie projekt do odhaczeniaWiększą świadomość siebie, swoich wyborów i potrzeb Trwałą motywację – nie chwilowy zryw Umiejętność wprowadzania zmian w swoim tempiePoczucie sprawczości i lekkości w dbaniu o siebie
Zapraszam do Kontaktu
Cezary Grot
Zadbaj o siebie kompleksowo – zacznij od małych kroków, które prowadzą do wielkich zmian.
Zapraszam Cię na wspólną drogę ku lepszemu samopoczuciu, większej energii i wewnętrznej równowadze.
Coaching zdrowego stylu życia to indywidualne wsparcie w budowaniu nawyków, które naprawdę działają.
Zrób pierwszy krok – umów się na bezpłatną konsultację!